Wellness - центр «MyClub»
Relax time - тренировки в записи

Расслабляющие и оздоровительные тренировки направленные на восстановление Вашего организма:
Баланс и гармония в каждом движении.

Ваше тело отблагодарит!

Наполнится энергией и здоровьем!


Тренировка в записи всегда будет с Вами куда бы не направились. Повторяя тренировки с Вашим любимым тренером, легко будете поддерживать себя в отличной форме и достигать результатов.

Выбирайте активную жизненную позицию и тренировки в удобном для Вас формате!

Стретчинг (Ксения)
Комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и эластичности мышц. В основе занятия лежит чередование динамичных упражнений на растяжку и удерживание статических положений. Стретчинг – отлично подходит для улучшения осанки и общего состояния позвоночника, а также большое внимание уделяется растяжке ног. Тренировка проходит в медленном темпе, под плавную музыку. Большой акцент уделяется дыханию. Перед тренировкой рекомендуется сделать активную разминку или кардио.
Суставная гимнастика (Александр)
Оздоровительная гимнастика - занятия для людей испытывающие боли в спине, в пояснице, в шейном отделе и суставах или просто для профилактики. Также гимнастика подходит для улучшения состояния связок и укрепления мышц для людей послеоперационного периода.

Тренировки направлены, в первую очередь, на активацию глубоких мышц-стабилизаторов и возвращение к физиологическим двигательным паттернам (восстановление утерянных навыков движения). Применяемые упражнения улучшают нейромышечную координацию и направлены на включение в работу ослабленных мышц и растягивание укороченных и спазмированных мышц тела. Таким образом, достигается сбалансированная работа всей мышечной системы.